明日起きたくない

物心ついたころから社会が怖くて仕方ない人間のブログ。

外出、出来ず

今日は暦通りお休みでした。世間が、台風がどーのこーのと言っていたので我慢に我慢を重ね、夜釣りに出なかった金曜、土曜。晴れた今日は絶対に満潮目掛けて釣りに行こう!!!!って思っていました。100%行くつもり、行かないわけがない。そんな気持ちだっ…

拒食転じて過食

今年は暑くならなかったと話題の夏ですが、私は冷房漬けの毎日なので例年と変わりません。職場も家も暑がりの人と過ごすので、ずっと涼しいか寒いかどっちかです。更に車通勤の行き帰りは居眠り防止でクーラーガンガン。夏になる前から8月の終わりまで、食…

引きこもりの時の話③

仕事に忙殺されていたらあっという間に夏が終わりました。そういえば実家の家族たちは元気かな、産まれたばかりの姪っ子はおチビだったからちゃんと肥ったかな。。私の実家の家族はこちらから連絡しないと、用がない限り連絡をしてきません。母がくれた年賀…

元気が続かない

まただ。また、元気の後にやってくる薄曇りからのどんどん下がる私の精神。私のお気に入りの場所は自分の生活圏から少し遠いから気軽に行けない。だからって訳でもないけど。いつも、良い状態になった!と思っても長くは続かず、大抵3日間くらいから落ちてく…

私に効くサプリ

サプリは滅多に飲まない派です。なぜならずっと飲み続けられる気がしないから。漢方はたまに飲むのにね。しかしたまに飲むだけじゃ効かないよね。日常のストレスを毎日発散することはとても大切だよ。あなたが常に悩んでいる顔のその吹き出物も外からのアプ…

寝不足でもげんきな場合

寝不足の理由が楽しかった時は元気。

思い出の額が増えた

前にも書いたかもしれませんが、私は一生忘れたくないほど素敵な思い出が出来たらその経験を額に飾っておきたいと常々思っています。キラキラした思い出を額に入れていつでも見えるところに、すぐ手に取れるところに置いておきたい。よくそう思います。友達…

診察日でした

全然気力ないですって先生に言ったら薬が変わりました。私は薬を変えたくないので、生活を変えたり何か気を付けたりして改善したいのですが…って言ったのですけど、デプロメールがリフレックスに変わりました。前よりだいぶ良くなって1人で買い物も行けるよ…

死に一番近い気がする

気力が無くて、感情も無くて、食欲も、体力も、全部なくなってしまいました。しぬことも生きることも、どうでもいい。家族も実家の人たちもみんな他人。知らない。ボーッとして何も考えられないから、何も考えずいまなら飛べる気がします。明日もこんなフニ…

3連休は休めた…かな?

土日月とカレンダー通り3連休でした。会社の存在がどんどん忘れられていくにつれ、肩の強張りが減ってリラックスしていくことができました。昨日は、もう少しで空想まで出来そうなくらい回復して嬉しかったです。私にとって空想は子供の頃からの特技だったり…

薬の変更

先週の診察の振り返りをします。人員が足りない為仕事が忙しく、辛い毎日で鬱が酷くなってきた。また文字がうまく書けなかったり間違えまくったり、元々吃音じゃないけど言葉が出ず、あ…あ…あ…とか、あし…あし…明日〜とか上手く話せないと言ったら薬がデパス…

お腹ドコドコ

腕の骨コツコツに続き、不安な時にやる行動。その2。それはお腹ドコドコです。仰向けに寝転がって、グーにした両手でお腹を叩きまくります。イライラした時にやる事が多いかな?お腹を叩いたって、所詮女の力だし自分でやっているので怪我はしません。お腹に…

骨コツコツ

不安になるとやってしまう動作があります。両腕同士をぶつけ合うこと。肘から下の手首に近い肉の薄めのところをガツガツとぶつけます。お互いの骨と骨が当たってコツコツいいます。結構痛くて刺激的です。1人でも家族といても、落ち着かない買い物の時とかよ…

うつの大波がきて

先週、一年前から用意していた親戚関係のイベントが終わり、ほぼ日常に戻ることが出来ました。しかしこの一週間は最近の中ではかなり最悪の状態でした。辛くて辛くて泣きたくても出なかった涙が出たり。原因は仕事です。職場の環境が変わり、ただでさえ終わ…

就寝前の薬で興奮

就寝前の薬は毎日、デプロメール2錠にデパス2錠です。毎晩大抵する事もないし気力もないのですぐに寝てしまいます。しかしたまに、この時のデプロメールが効いて元気とやる気が出た結果、軽い運動をし始めちゃう時があるんです。今日も、飲んでしばらくして…

今日も死にたいけれど

4月末ぶりの診察に行ってきました。GWはどうだったか→実家にいるのはしんどかったけれど友達との旅行は楽しかった。仕事はどうか→環境が変わり仕事量が増えたが残業禁止、サービス残業禁止。で、元々仕事は出来ない記憶力もない私は、直近の分の仕事だけさば…

寂しい人間

只今3日間だけではありますが1人で生活しています。何をしても、ひとり。家族は田舎の実家に帰っているのです。スマホに田舎の景色の画像が送られて来るたび癒されてます。その画像たちを見てそろそろ田植えの時期だな、とか地元の広い平野の景色や無人駅の…

頭が混乱する朝

今朝は寝坊したのに出勤の準備をしたくなくて本気で半休とったろーかと思いました。7:40には家を出ないと間に合わないのに6:45に目覚めてしまいまったことが発端です。少し寝坊。更に昨夜デプロメールを飲み忘れた事が拍車をかけ、7時過ぎまでボーっと停止状…

切れてもた

最近よく感じますが、夜に2錠飲むデプロメールが1日のスタートの為にかなり肝心になってます。家に帰ればバタンキュー、気づいたら薬も飲まず寝てたなんてよくあることで、毎回次の朝悲しくて辛くてしんどくなってから後悔してます。この間本当に辛いことが…

アイスの大量買い

鬱度が上がり、何もかもやる気が起きないです。仕事から帰るのも面倒くさくなってサービス残業してきました。いまも帰ったけれどコートを着たそのままの格好で体育座りしています。鬱度が上がるとまず料理が出来なくなる傾向がありますのですぐに食べられる…

わるくち

悪口は極力言わないようにしています。私は人の事を言えるような人間ではないからです。だって底辺だもの。どうしてみんな、自分が出来ていない事でも平気で影口を言ったり咎めたり出来るのでしょう。更に言えば、若かったり可愛かったりする子はおばちゃん…

薬飲んだら元に戻った

先日、サインバルタをきらして躁状態?のようになってしまった事件がありました。お医者さんで再度処方してもらいサインバルタの服用を再開した所、不安感なしフワフワルンルン状態から元の憂鬱人間に戻ってしまいました。一番始めにサインバルタを飲み始め…

すごく久しぶりに泣けた

先々週末の診察時ににもらった処方箋の期限を切らしてしまい、10日間ほどサインバルタ抜きのサバイバル生活を送っています。昨年、全ての薬を3日間飲み忘れてしまった時は離脱症状で軽い地獄を味わいましたが、今回は様子が違います。デプロメールとデパスを…

記事の字が大きくなる

前からですが、ブログ記事の文字が一部分だけ勝手に大きくなってしまいます。直すのも面倒なのでそのままですが、変だし恥ずかしいです。勝手に大きくなったなら勝手に直れよ。

ホッカイロ

昨日はお腹にカイロを貼って過ごしました。ドラッグストアで丹田に貼って元気になるカイロが売っているのを見ました。そうか、と思い普通のカイロだけどヘソの少し下に当たるように貼りました。効果があったのか分からないけど1日それなりに明るく過ごせた…

いっぱいいっぱい

私はのろまな人間です。中学生位から、自分だけ時間の流れが遅いのが不思議でした。みんなはどうして早く動けたり考えたり出来るのか?今も周りについて行けてないしどんなスピードで行動したら良いのか分かりません。私は思考スピードが遅いので会話のテン…

薬飲み忘れた

昨夜、寝る前の薬を飲み忘れました。いつも通り、寝る前も朝起きてからも見知らぬ方のブログを巡回して暗い内容の記事を読みまくっていたのですが、今朝は急に不安になってしまいました。いつもは面倒臭がりながらも支度を始めるのですが、今朝はしんどい。…

フルーツナイフ

土曜の朝は6時前に起きてしまいました。11時から予定があったのと、眠気がなかったので暇だけど起きて食器を洗ったりしていました。旦那は熟睡していました。休みの日だけど気持ちは暗くて不安が大きくて、全く晴れ晴れしません。水をきって拭いた小さいフル…

放棄

ここ2週間ほど、家事をほぼ放棄していました。着る洋服が本当に無くて困ってから洗濯機回して、乾いたものは取り込みっ放し。料理は一切作りませんでした。自分の食事は9割が菓子パン、あと1割はカップ麺とお菓子。帰るなりパンを食べてすぐ寝るので帰りの遅…

早く死にたい

今日のブログの題名は、いつも口の中で唱えている言葉です。気付くと小声で発声してたりするので、みんな聞き流してくれって思っています。この前の週末は休みでも落ち着かず、月曜からも死にたいが身体の中で膨らんでいます。急に泣きたくなったり悲しくな…

嫌だ

仕事の前の日だから、仕事の日の朝だからと、調子が悪くなるのがとても嫌です。とりあえずデパスを多めに飲んで頑張ります。

幸せと不幸せ

今日は借りてきたDVDを観ました。1人なので家族の好みを気にせず気の向くままにDVDをチョイスしました。観たのは、自虐の詩という邦画です。子供の頃からずっとドン底に不幸な主人公の女性と元ヤクザで現無職の内縁夫の話しです。『幸も不幸もどっちも必要な…

診察日

今日は診察日でした。前の2週間に比べたらこの2週間はとても調子が良かったです。いつも通り死にたいと思ったり、仕事で何日か張りつめる事はあったけれどよく喋ったし笑顔もちゃんと出来ました。ただ、過食気味なところはまだ治りません。前の診察から追…

傷つくこともある

付き合いの長い友だち2人が相次いで子どもを産んでからしばらく経ち、2人は最近それぞれ第二子の計画を立てているようです。私はここ何年か甥っ子や友だち達の子どもと遊ばせてもらって、1年くらい前からやっと純粋に子どもが欲しいと思えるようになってきま…

無理かと思った

今週は週始めから精神的にしんどくて水曜日辺りは危うく仕事を休みそうになりました。会社でもあまり笑わないし会話にも混ざらないようにしてるから印象悪いと思います。人に優しく出来ないし愛想笑いも出来ない。元気も気力もなくて仕事もなかなか進まなく…

カウンセリングの記録

この間のカウンセリングで言われたことを忘れないうちに書いておこうと思います。断片的になりますが一つ一つ。今回のカウンセリングも初めてのカウンセラーさん。40代くらいの学校の先生みたいな見た目の女性。部屋は前回と同じでした。内容は、鬱になって…

死にたいが積もる

何週間か続いてたどーよんとした天気も秋晴れに変わりましたが、私の精神は調子悪いままです。先週末の診察から荒れに荒れ、菓子パンとカップ麺をむさぼり食べる毎日が続いています。スーパーで売ってるコッペパンの小倉&マーガリンと、ジャム&マーガリンに…

献血でうっかり

前回最後に献血してからだいぶ経ったので出掛けた帰りに献血センターに寄りました。献血カードを出して、受付し始めてから気付いたんです。わたし薬飲んでるじゃん、て。ホントうっかり忘れてました。献血できないことを。自分は何もない人間だから、せめて…

体調わる

本日はサインバルタを飲み始めてからは珍しく、自律神経失調症の症状でダウンしました。薬を飲み忘れていた訳でもないのに、です。精神的に荒れたのを引きずってるのかな。とにかく吐き気と肩こりと頭が重い症状にやられていました。出先で具合が悪くなった…

診察とカウンセリング

一週間ぶりの診察と、カウンセリングがありました。悩んでいた転院はまだ保留しています。今回は先生の勧めでカウンセリングとなりました。50分のカウンセリング→診察の順番です。男の人と話すのは無理と前回で分かったので今回は女の人を希望しました。経験…

朝デパス効果

最近、出勤前にデパスを3粒ほど飲んでいます。そうしたら、朝から元気!すこぶる調子がよく、こりゃええわとひとりほくそ笑んでいます。ただ、テンションがガンガン高くなり、若干ラリリながら仕事するのはよくないですね。ちょっと量を減らそうかな。多少は…

支える

都会に唯一いる地元の仲良し友達からヘルプがあったので短い時間だけど会いに行きました。挨拶もそこそこに、しくしく泣き出して夫との関係の悩みを話し始めた友達。夫から心ない言葉を頻繁に受け傷ついていること。どうにもならないことに対して夫がイライ…

診察日

4週間ぶり?かな、だいぶ久しぶりの診察でした。仕事の出勤日と診察日が被っているのに気付かず、2日前に日程変更。いつもとは違う曜日と時間になりました。仕事が終わって猛ダッシュで向かったけど3分の遅刻…前の患者さんが終わってなかったからセーフです…

弱すぎる

親戚の家6軒に電話する用があっていま終わった所なんですが、何故か涙が止まらなくなりました。嫌われてるんじゃないかとか迷惑なんじゃないかとか、相手と上手く話せないのは自分のせいだと考えてしまって辛くなってしまったのです。仕事の負担が増えてから…

感情

夕方、家に帰るまでの間が最近辛いです。なんと表せばいいのか、悲しいと寂しいと虚しいをあわせたような気持ちでいっぱいになるんです。いつも車の中でひとり、「ごめんなさい、ごめんなさい」と口の中で延々と繰り返しながら帰ります。自分でも誰に何を謝…

無意識に抑えてる

私は無意識のうちに、こうしなければいけない、とか自分をよく見せたいが為に自分の本心のままに行動できず、本心を抑える癖があります。自分の直感で行動し、その行動の結果に満足し、自分自身を肯定する訓練が必要なようです。このブログも自由にやればい…

食べたいが止まらない

生理前で食欲が止まりません。普通の一人前を食べきってお腹いっぱいになってもまだもう一食くらい食べたいと思ってしまいます。満腹なのに食料を求めて台所をウロウロ…朝食はバナナ豆腐ジュースにトースト3枚とおひたしでした。お腹パンパンだけど次は何食…

調子が良いのか悪いのか?

最近の私は、上がり下がりもありますが調子が良いかもしれません。毎朝、ジュースを作っているし、前は億劫で仕方なかった皿洗いが少し気軽に出来るようになりました。自分は単に皿洗いが嫌いなのだと思っていたけど、違うのかも。朝起きた時にベランダから…

新しいこと

最近、新しいことを始めました。元来わたしは好奇心旺盛な方なのだけれど、ここ何年かは気力や体力、判断力、財力が低下してた為に趣味もやりたい事もなーんにも無い、ボーっとした日々を過ごしていました。仕事から帰るとそのまま寝る毎日。休日は寝たきり…

ひとりは恐い

現在、夜中の3時です。寝るのが恐くて起きていたらこんな時間になってしまいました。起きていても恐いのは変わらないので寝ようとも思うんですけど、寝て明日がくる方がもっと恐い。うーん、でもこのまま夜明けまで起きてたらゲキ鬱間違いなしだなぁ。やっ…