明日起きたくない

物心ついたころから社会が怖くて仕方ない人間のブログ。

家の駐車場で車中泊

家族に隠し事をされていた事が分かりリアルタイムで超辛いです。いま一緒にいたら根掘り葉掘り聞き出して、話が違うじゃん!と責めてしまうと思う。だから我が家で車中泊。泣けたらいいのにな。悲しい虚しい、なのに水分のスの字もない私の目。心はちゃんと…

ロックを聞けるようになったよ

昨日と今日、音楽を聴きました。スマホで。私は大体、鬱の時は音楽はうるさくて聞けなくなります。波の音とかオルゴール曲とか、癒しの音ばかり求める事が多くなります。ロックなんて、音もガシャガシャ歌詞もメッセージ性が強くて…聞いた後しんどくならない…

診察記録

今日は精神科の診察でした。自傷が減った、散歩してストレス発散しているでも家事は適当です。元気ではありませんが具体的に死にたいとは思わなくなりました。うんうん、じゃぁデプロメールを1日150mgから75gに減らしましょ。(わーい。いきなし半分!)安定…

療養ってなに?

前回のブログ更新から、怒涛のように毎日何か事件や事故を起こしたり起きたり。(失敗や物忘れはいつもの事だけど)会社からも周りからも信頼されず、休職(程のいいリストラ)迫られたんで丁度いいやと、めでたく仕事を辞めました。小梨専業主婦になりまし…

趣味は抜毛

ここ2ヶ月くらい、ずっと抜毛してます。仕事中は髪を結んでいるから、もみあげを。家に帰ったら髪を解いてひたすらにくせ毛やチリ毛を探します。因みにこれを書いている今も頭のてっぺんの方を左手で捜索中。やり方はストレスの度合いによって変わります。薄…

涙が出ない。薬のせいだ、

サインバルタかデプロメールか。気持ちが辛くて辛くて泣きそうな時があります。ここ一週間は家族に毎日まいにち死にたいと言ってしまう。そんなとき、全身、呼吸まで泣く準備出来てんのに涙だけが出ないんです。体も心も泣いてるのに涙だけ出ないんです。ど…

うつと子ども

どうも、鬱です。5日仕事して2日休み、を繰り返して生きています。普通です。毎日続く、死にたい死にたいがしつこくて消えません。消せません。何でだろうか。仕事辞めるって決めたのに。歳のせいか、子どもが欲しくて仕方なくなってしまいました。働く力の…

胃腸停止

先日、私が休職に追い込まれそうになる事件がありました。まず夏に起きた、私の精神的ストレスからくる体調不良。それと最近ボケーとしている(?)、ということを理由に休職しないかと話を持ち出されたのです。目的は人件費削減です。味方は1人もいない。誰…

厨二病

家族に言われること。私が死にたいとか、極端にネガティブなことを言ったりすると何故か言われるのです。使い方間違ってると思うけど。厨二はもっとファンタジックに暗いよ。だから家族は私の言っている気持ちを信じていないんです。軽く考えているんです。…

バカの私

薬切れから復活して仕事も2日間休んだだけでまた通常に戻ることが出来ました。ただ、変わったことは私が先生の処方に反してサインバルタを半量(30mg)しか飲んでいないこと。サインバルタを60mg飲むと暗くなるんです。意欲も無くなるし感情も無くなるし。診…

ツンな親

わたしの両親は完全なるツンデレで、子供のことをすごくすごく愛してくれています。でも、いつも書いてますが子どもの頃の実家はなぜか冷めていて、みんな他人行儀な謎家族。デレは大人になってから爆発しました。こどもの頃は躾が無意味に厳しくて、友達と…

メンヘラ始めました

元々、自分自身がメンヘラなのは百も承知ですが、通常はサインバルタとデプロメールでそれが抑えられいます。先日、どうしても残業が抜けられず通院をキャンセルしました。それも私が後のことを考えて無理にでも、非難されてでも残業を抜けてクリニックに行…

捨てたいもの

私の家には無くても生活できるもの、不要?なものがたくさんあります。家族も私もコレクター気質だからか、ときめくと手放せないのです。しかも趣味的に生活用品とかスポーツ用品ではなく、ただただ眺めるだけとか、キーホルダーとか、置物、とか楽器とかそ…

外出、出来ず

今日は暦通りお休みでした。世間が、台風がどーのこーのと言っていたので我慢に我慢を重ね、夜釣りに出なかった金曜、土曜。晴れた今日は絶対に満潮目掛けて釣りに行こう!!!!って思っていました。100%行くつもり、行かないわけがない。そんな気持ちだっ…

拒食転じて過食

今年は暑くならなかったと話題の夏ですが、私は冷房漬けの毎日なので例年と変わりません。職場も家も暑がりの人と過ごすので、ずっと涼しいか寒いかどっちかです。更に車通勤の行き帰りは居眠り防止でクーラーガンガン。夏になる前から8月の終わりまで、食…

引きこもりの時の話③

仕事に忙殺されていたらあっという間に夏が終わりました。そういえば実家の家族たちは元気かな、産まれたばかりの姪っ子はおチビだったからちゃんと肥ったかな。。私の実家の家族はこちらから連絡しないと、用がない限り連絡をしてきません。母がくれた年賀…

元気が続かない

まただ。また、元気の後にやってくる薄曇りからのどんどん下がる私の精神。私のお気に入りの場所は自分の生活圏から少し遠いから気軽に行けない。だからって訳でもないけど。いつも、良い状態になった!と思っても長くは続かず、大抵3日間くらいから落ちてく…

私に効くサプリ

サプリは滅多に飲まない派です。なぜならずっと飲み続けられる気がしないから。漢方はたまに飲むのにね。しかしたまに飲むだけじゃ効かないよね。日常のストレスを毎日発散することはとても大切だよ。あなたが常に悩んでいる顔のその吹き出物も外からのアプ…

寝不足でもげんきな場合

寝不足の理由が楽しかった時は元気。

思い出の額が増えた

前にも書いたかもしれませんが、私は一生忘れたくないほど素敵な思い出が出来たらその経験を額に飾っておきたいと常々思っています。キラキラした思い出を額に入れていつでも見えるところに、すぐ手に取れるところに置いておきたい。よくそう思います。友達…

診察日でした

全然気力ないですって先生に言ったら薬が変わりました。私は薬を変えたくないので、生活を変えたり何か気を付けたりして改善したいのですが…って言ったのですけど、デプロメールがリフレックスに変わりました。前よりだいぶ良くなって1人で買い物も行けるよ…

死に一番近い気がする

気力が無くて、感情も無くて、食欲も、体力も、全部なくなってしまいました。しぬことも生きることも、どうでもいい。家族も実家の人たちもみんな他人。知らない。ボーッとして何も考えられないから、何も考えずいまなら飛べる気がします。明日もこんなフニ…

3連休は休めた…かな?

土日月とカレンダー通り3連休でした。会社の存在がどんどん忘れられていくにつれ、肩の強張りが減ってリラックスしていくことができました。昨日は、もう少しで空想まで出来そうなくらい回復して嬉しかったです。私にとって空想は子供の頃からの特技だったり…

薬の変更

先週の診察の振り返りをします。人員が足りない為仕事が忙しく、辛い毎日で鬱が酷くなってきた。また文字がうまく書けなかったり間違えまくったり、元々吃音じゃないけど言葉が出ず、あ…あ…あ…とか、あし…あし…明日〜とか上手く話せないと言ったら薬がデパス…

お腹ドコドコ

腕の骨コツコツに続き、不安な時にやる行動。その2。それはお腹ドコドコです。仰向けに寝転がって、グーにした両手でお腹を叩きまくります。イライラした時にやる事が多いかな?お腹を叩いたって、所詮女の力だし自分でやっているので怪我はしません。お腹に…

骨コツコツ

不安になるとやってしまう動作があります。両腕同士をぶつけ合うこと。肘から下の手首に近い肉の薄めのところをガツガツとぶつけます。お互いの骨と骨が当たってコツコツいいます。結構痛くて刺激的です。1人でも家族といても、落ち着かない買い物の時とかよ…

うつの大波がきて

先週、一年前から用意していた親戚関係のイベントが終わり、ほぼ日常に戻ることが出来ました。しかしこの一週間は最近の中ではかなり最悪の状態でした。辛くて辛くて泣きたくても出なかった涙が出たり。原因は仕事です。職場の環境が変わり、ただでさえ終わ…

就寝前の薬で興奮

就寝前の薬は毎日、デプロメール2錠にデパス2錠です。毎晩大抵する事もないし気力もないのですぐに寝てしまいます。しかしたまに、この時のデプロメールが効いて元気とやる気が出た結果、軽い運動をし始めちゃう時があるんです。今日も、飲んでしばらくして…

今日も死にたいけれど

4月末ぶりの診察に行ってきました。GWはどうだったか→実家にいるのはしんどかったけれど友達との旅行は楽しかった。仕事はどうか→環境が変わり仕事量が増えたが残業禁止、サービス残業禁止。で、元々仕事は出来ない記憶力もない私は、直近の分の仕事だけさば…

寂しい人間

只今3日間だけではありますが1人で生活しています。何をしても、ひとり。家族は田舎の実家に帰っているのです。スマホに田舎の景色の画像が送られて来るたび癒されてます。その画像たちを見てそろそろ田植えの時期だな、とか地元の広い平野の景色や無人駅の…