昨日今日と、朝はサインバルタの他にデパスも飲んで出勤しました。先週末から調子が悪くて下降気味なので、景気付けに。そうしたら、会社についた頃に効いてきてフワフワほろ酔い気分になってしまいました。歩くのもフラフラで普段あまり話さないのに饒舌で…

今回通っている病院のカウンセリングを初めて受けてきました。50分、6500円。カウンセラーは30歳くらいの大人しそうな細身の男性でした。部屋は4畳くらいかな。カウンセラーの壁側に机、その上にはスケッチブックと電話と花の飾り。私とカウンセラーの間にテ…

私は子供の頃からちょいデブ体型なんですが、先月末から飲み始めているサインバルタの副作用で少し痩せました。（と言っても本人しか気付かないレベルですが。）実感としては常に何か食べたい！状態だった食欲が、そんなに食べなくていいや〜って感じに変わ…

最近は恐い逃げたい死にたいって気持ちも薄くなって、飛び降りや飛び込みの想像をする回数も減りました。でもやっぱり、外の世界は恐くてしにたくて不安な日々を送っています。ストレス発散にと始めた編み物は途中で投げ出し、図書館で本を借りて来ても読ま…

眠れません。今日は用事で都心まで出掛け、2時間以上も歩き回って疲れているはずなのに。眠りは浅くとも、毎日疲れで気付いたら寝てるので入眠には困っていない私です。今夜はなぜだろうと驚いています。牛乳飲んでみたけど変化なし。昔読んだ小説で、（西加…

かなり期間が空きましたが、鬱が酷くなり大学院を辞め一人暮らしのアパートで引きこもりになった私の昔話の続きです。引きこもりになり半年くらいが経ち季節は冬から春になる時、両親にも大学院に行っていないことがバレて学校を辞めることになりました。私…

サインバルタを飲んで2週間半が経ちました。薬を飲む前は、鬱の症状？で記憶力は無いに等しくケアレスミスの嵐、他人との会話も困難を極め、一年弱続けている仕事では失敗続きで常に死にたい毎日でした。抗鬱剤を飲んでからは吐き気の副作用はあるものの、頭…

今月、ボーナスが支給されました。私は今まで長く働いたのはアルバイトだけだったので、まともなボーナスは今回が生まれて初めてです。アルバイトでもボーナスを貰ったことはありますが、多くて2〜3万円くらい。それでも貰えるだけありがたいですけどね。先…

今夜は少し調子が悪いかもしれません。布団で横になってますが、膝が気持ち悪い。じっとしていられない感じがします。この間の土曜は今通っている精神科の診察でした。サインバルタが30mgになりました。そして次回からカウンセリングが始まるのです。今まで…

サインバルタを飲み始めて9日目です。朝起きた時の、しにたいはなくなりました。落ち込みはあるけど、悲しい、程度になりました。朝の忙しい時間に自分と闘わなくてよくなったのはありがたいです。症状が軽くなったのは嬉しいのですが、毎朝一錠のサインバル…

今日は湯船にお湯をはってお風呂に入れました。わたし超偉い。お陰で足がポカポカします。万年冷え性なので今夜くらいの気温だといつもなら脚先は冷たいはずなのに、です。長続きはしないだろうけど今後もなるべくお湯に浸かるようにしたいです。間抜けなこ…

昨日は休日で、お風呂の掃除を念入にする日にしました。いつもシャワーだけで済ますのだけど、私は自律神経がしばしば狂うし肩こりや冷え性もあるから本当は湯船に浸かった方が良い人間なのです。というわけで、1時間くらいかけて湯船と壁と風呂の蓋をゴシゴ…

抗鬱剤を飲み始めて4日経ちました。程よく効いています。辛い死にたい気持ちが全く無くなったわけではなく、ずっとどん底だった気分が少し底上げされた感じ。朝起きた時の落ち込みはあるし、細かいことを気にして死にたいと呟くのは変わりませんが、その度合…

昨日からサインバルタを飲んでます。名前に聞き覚えがあるから、前にも飲んだことがあるのかもしれません。地元にいた頃はお薬大好きなお医者さんに一日8錠位（追記:8錠でなくて8種類だった）の薬を出されていたのできっとその中にあったかも。普通の鬱なの…

今の土地に引越してから3軒目、通算で6軒目の精神科の初診に行って来ました。今日は調子いいわ〜と余裕ぶっこいていたんですが、事細かに聞いてくれる診察のお陰で色々話さなきゃいけなくて結局泣きまくり鼻水出まくり…。ティッシュ忘れてしまい、ハンカチだ…

今日の午後に精神科の初診にいく予定なのだけど、朝からずっとまったりしちゃってちゃんと行けるかな、不安です。いつも初診の時は症状を紙に箇条書きにしてお医者さんに渡すのだけど（緊張と泣いてしまうので話せないから）、今日はそんなにしんどくないか…

趣味とは違うのかもですが、心がしんどい時は未解決事件の記事を延々とネット検索して、文字通り朝から晩までエンドレスで読み続けたりしてます。他に、行方不明の方を探すサイトとか警察のホームページにある行旅死亡人の情報コーナーを見たりする事もあり…

今日はひとりで泣いています。父の日の為にプレゼントを買って宅配便で送らなきゃいけなかったのに、外に出たくなくて何もしてない。なんて親不孝でしょうか。だらしのない人間なので、期限が決まっているものが昔から苦手です。この日までにしなきゃいけな…

私は大学院を中退しています。その頃の記憶は鬱が酷かったせいであまりありませんが、二年生になる前、冬の終わりで辞めたと思います。実質半年も通っていません。19歳頃から課題発表の為に精神科を受診し薬を飲んで凌ぐような、不安定な精神の持ち主だった…

私は子供のころから体も心も発育が遅かった人間です。小学校5年生のとき、同級生の女の子達が友だち同士でお互いに気を遣いだしたことに気付きました。例えば、友だちとすれ違いざま体が軽く触れたら、全く痛くなくてもゴメンと謝る。そんな、少し大人の気遣…

私は田舎者です。今は地元を離れ、都心へ電車で気軽に行ける距離の街に住んでいます。生まれも育ちも田んぼが延々と続く広い土地でしたから、建物ギュウギュウセマセマな都会はかなりストレスです。歩道が狭いのも、人をよけたりすれ違うのに気を遣ったりす…

先日の木曜と金曜はまた精神が荒れ、朝起きたら久々に軽〜いパニック？というか自殺衝動がありました。先週の落ちてた期間には常に死にたい気持ちは消えなかったけど朝のパニック的なものはなかったんです。ただただ仕事の失敗に怯えていたので始業前に仕事…

死にたくてたまらない毎日がやっと落ち着きました。落ちてたのは仕事が忙しくて失敗し過ぎた事が原因でしたが、仕事が落ち着いてきたのでミスも減り精神も落ち着く時間が増えてきました。今月はエンゲル係数が高いです。ストレスや、どう処理したらいいか分…

続きです一年ほど前に、がんなどの保険に加入しました。過去の精神科通院の為に自由に商品を選べず悲しい思いをしたので、精神科にはもう行かないとその時心に決めたのです。（前の通院から5年経てば希望の保険に入れる）薬を飲みたくないとか、医者の対応に…

最近、自分という人間が嫌過ぎて本当に辛くて仕方ありません。あまりにも仕事が出来ないので職場でいい人間関係を築く事が出来ず、コミュニケーションが乏しくなり更に仕事が上手くいかなくなるの繰り返しです。今の職場は務めて8ヶ月が過ぎましたが、大体一…

はやく死にたい。最近は真面目に運転してないから、交通事故で死ぬかもしれない。その時は人を巻き込まないように気を付けなきゃいけません。夜道を歩く時は、暗闇の向こうから来るあのおじさんが通り魔だったらいいのに。と思うのがやめられない。通り魔で…

あなたは他力本願で自分がないよねって言われたことがあります。よっぽど私がウザくて出てきた言葉なんでしょう。こんな私と仲良くしてくれて申し訳ないと、何年も経った今も思います。私の悩みをよく聞いてくれた人だから、あれは嫌いで言った言葉ではなく…

今日は前に働いていた店でお世話になった先輩に会いに行って来ました。20代で一番楽しかった思い出はその先輩たちと遊んだこと。山に行ったり、海に行ったり、雪で遊んだり、車庫でダラダラ喋ったり。夜中までずっと趣味の話ししてたあの頃のあの瞬間は、本…

ただいま実家に帰省しています。明日帰るのだけれど、今回も楽しい里帰りでした。自分は実家に居心地の良さを全く感じたことのない子供〜青春時代だったのですが、大人になり実家を遠く離れた今なぜかとても恋しく思ってしまいます。まぁ、母も丸くなり、距…

一週間くらい前からまっ黒い不安の気持ちが胸から消えません。ふいに涙が出ることもあったりして、段々落ちてきてます。そういえば2年前くらいはずっと泣いてたなぁ。最近よく思い出します。バイトしながら職業訓練校通ってる時で、主に移動時間に泣いてたん…