前にも書いたけどずっと前からブログの文字が勝手に大きくなっていて恥ずかしい。ところで最近、体の具合が悪くて起き上がれない毎日が続いていました。動かないのが悪いのかもと思って歩いて買い物に行くと、吐き気と頭痛とも違う頭の違和感に襲われてしん…
2ヶ月前に書きかけて放置された文があったからアップ。仕事を辞めて専業主婦になり9ヶ月が経ちました。薬はサインバルタ2錠、デプロメール3錠から自分でサインバルタ1錠、デプロメール2条に減らしました。忙しい年末に、薬減らしたいと言ってみたら自分で調…
あれぇ！？と新しいビルやお店に驚いたものの、実家の家族や地元の友達はそれらを見慣れている。当たり前のように話題にあがる。（そりゃぁそうだ。）一人、浦島太郎気分で寂しくなっちゃいました。しょうがないけど。辛くてでも、とても大切な青春時代を過…
今日で無職生活3ヶ月が経ちました。正確に言えば、家族の扶養に入っていて家事もしたり（大半しなかったり）しているので世間的には専業主婦です。私が仕事をしていない訳にはうつを療養するという目的があります。実際、退職後2ヶ月半経ってやっと遠出が出…
家族に隠し事をされていた事が分かりリアルタイムで超辛いです。いま一緒にいたら根掘り葉掘り聞き出して、話が違うじゃん！と責めてしまうと思う。だから我が家で車中泊。泣けたらいいのにな。悲しい虚しい、なのに水分のスの字もない私の目。心はちゃんと…
昨日と今日、音楽を聴きました。スマホで。私は大体、鬱の時は音楽はうるさくて聞けなくなります。波の音とかオルゴール曲とか、癒しの音ばかり求める事が多くなります。ロックなんて、音もガシャガシャ歌詞もメッセージ性が強くて…聞いた後しんどくならない…
今日は精神科の診察でした。自傷が減った、散歩してストレス発散しているでも家事は適当です。元気ではありませんが具体的に死にたいとは思わなくなりました。うんうん、じゃぁデプロメールを1日150mgから75gに減らしましょ。（わーい。いきなし半分！）安定…
前回のブログ更新から、怒涛のように毎日何か事件や事故を起こしたり起きたり。（失敗や物忘れはいつもの事だけど）会社からも周りからも信頼されず、休職（程のいいリストラ）迫られたんで丁度いいやと、めでたく仕事を辞めました。小梨専業主婦になりまし…
ここ2ヶ月くらい、ずっと抜毛してます。仕事中は髪を結んでいるから、もみあげを。家に帰ったら髪を解いてひたすらにくせ毛やチリ毛を探します。因みにこれを書いている今も頭のてっぺんの方を左手で捜索中。やり方はストレスの度合いによって変わります。薄…
サインバルタかデプロメールか。気持ちが辛くて辛くて泣きそうな時があります。ここ一週間は家族に毎日まいにち死にたいと言ってしまう。そんなとき、全身、呼吸まで泣く準備出来てんのに涙だけが出ないんです。体も心も泣いてるのに涙だけ出ないんです。ど…
どうも、鬱です。5日仕事して2日休み、を繰り返して生きています。普通です。毎日続く、死にたい死にたいがしつこくて消えません。消せません。何でだろうか。仕事辞めるって決めたのに。歳のせいか、子どもが欲しくて仕方なくなってしまいました。働く力の…
先日、私が休職に追い込まれそうになる事件がありました。まず夏に起きた、私の精神的ストレスからくる体調不良。それと最近ボケーとしている（？）、ということを理由に休職しないかと話を持ち出されたのです。目的は人件費削減です。味方は1人もいない。誰…
家族に言われること。私が死にたいとか、極端にネガティブなことを言ったりすると何故か言われるのです。使い方間違ってると思うけど。厨二はもっとファンタジックに暗いよ。だから家族は私の言っている気持ちを信じていないんです。軽く考えているんです。…
薬切れから復活して仕事も2日間休んだだけでまた通常に戻ることが出来ました。ただ、変わったことは私が先生の処方に反してサインバルタを半量（30mg）しか飲んでいないこと。サインバルタを60mg飲むと暗くなるんです。意欲も無くなるし感情も無くなるし。診…
わたしの両親は完全なるツンデレで、子供のことをすごくすごく愛してくれています。でも、いつも書いてますが子どもの頃の実家はなぜか冷めていて、みんな他人行儀な謎家族。デレは大人になってから爆発しました。こどもの頃は躾が無意味に厳しくて、友達と…
元々、自分自身がメンヘラなのは百も承知ですが、通常はサインバルタとデプロメールでそれが抑えられいます。先日、どうしても残業が抜けられず通院をキャンセルしました。それも私が後のことを考えて無理にでも、非難されてでも残業を抜けてクリニックに行…
私の家には無くても生活できるもの、不要？なものがたくさんあります。家族も私もコレクター気質だからか、ときめくと手放せないのです。しかも趣味的に生活用品とかスポーツ用品ではなく、ただただ眺めるだけとか、キーホルダーとか、置物、とか楽器とかそ…
今日は暦通りお休みでした。世間が、台風がどーのこーのと言っていたので我慢に我慢を重ね、夜釣りに出なかった金曜、土曜。晴れた今日は絶対に満潮目掛けて釣りに行こう！！！！って思っていました。100%行くつもり、行かないわけがない。そんな気持ちだっ…
今年は暑くならなかったと話題の夏ですが、私は冷房漬けの毎日なので例年と変わりません。職場も家も暑がりの人と過ごすので、ずっと涼しいか寒いかどっちかです。更に車通勤の行き帰りは居眠り防止でクーラーガンガン。夏になる前から８月の終わりまで、食…
仕事に忙殺されていたらあっという間に夏が終わりました。そういえば実家の家族たちは元気かな、産まれたばかりの姪っ子はおチビだったからちゃんと肥ったかな。。私の実家の家族はこちらから連絡しないと、用がない限り連絡をしてきません。母がくれた年賀…
まただ。また、元気の後にやってくる薄曇りからのどんどん下がる私の精神。私のお気に入りの場所は自分の生活圏から少し遠いから気軽に行けない。だからって訳でもないけど。いつも、良い状態になった！と思っても長くは続かず、大抵3日間くらいから落ちてく…
サプリは滅多に飲まない派です。なぜならずっと飲み続けられる気がしないから。漢方はたまに飲むのにね。しかしたまに飲むだけじゃ効かないよね。日常のストレスを毎日発散することはとても大切だよ。あなたが常に悩んでいる顔のその吹き出物も外からのアプ…
寝不足の理由が楽しかった時は元気。
前にも書いたかもしれませんが、私は一生忘れたくないほど素敵な思い出が出来たらその経験を額に飾っておきたいと常々思っています。キラキラした思い出を額に入れていつでも見えるところに、すぐ手に取れるところに置いておきたい。よくそう思います。友達…
全然気力ないですって先生に言ったら薬が変わりました。私は薬を変えたくないので、生活を変えたり何か気を付けたりして改善したいのですが…って言ったのですけど、デプロメールがリフレックスに変わりました。前よりだいぶ良くなって1人で買い物も行けるよ…
気力が無くて、感情も無くて、食欲も、体力も、全部なくなってしまいました。しぬことも生きることも、どうでもいい。家族も実家の人たちもみんな他人。知らない。ボーッとして何も考えられないから、何も考えずいまなら飛べる気がします。明日もこんなフニ…
土日月とカレンダー通り3連休でした。会社の存在がどんどん忘れられていくにつれ、肩の強張りが減ってリラックスしていくことができました。昨日は、もう少しで空想まで出来そうなくらい回復して嬉しかったです。私にとって空想は子供の頃からの特技だったり…
先週の診察の振り返りをします。人員が足りない為仕事が忙しく、辛い毎日で鬱が酷くなってきた。また文字がうまく書けなかったり間違えまくったり、元々吃音じゃないけど言葉が出ず、あ…あ…あ…とか、あし…あし…明日〜とか上手く話せないと言ったら薬がデパス…
腕の骨コツコツに続き、不安な時にやる行動。その2。それはお腹ドコドコです。仰向けに寝転がって、グーにした両手でお腹を叩きまくります。イライラした時にやる事が多いかな？お腹を叩いたって、所詮女の力だし自分でやっているので怪我はしません。お腹に…
不安になるとやってしまう動作があります。両腕同士をぶつけ合うこと。肘から下の手首に近い肉の薄めのところをガツガツとぶつけます。お互いの骨と骨が当たってコツコツいいます。結構痛くて刺激的です。1人でも家族といても、落ち着かない買い物の時とかよ…
